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DVDつき　へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ　オールカラー!!　　(単行本（ソフトカバー）) 森俊憲 (著)

胸、背中、太ももなどの「大きな筋肉」を鍛えるのが最大効果をあげ、無駄な肉を落とす最高の近道。器具なし1日5分の究極の自宅筋トレ。2週間後には体に変化がおきてきます！付録DVD（収録時間45分）がついていますので、再生してフォームを確認しながらトレーニングが可能です（行う回数分を収録しています）。