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一生太らないストレッチ (日経BPムック日経ヘルス) (雑誌) 日経ヘルス編集部 (著)

女性がきれいになるには、柔らかい体が必要でした
代謝を良くして柔らかい体になる！

体が柔らかい人は硬い人に比べて、代謝がよくなり、体の動きも大きく、カロリー消費も高く、
血液やリンパ液の循環もいいので疲れにくく、冷えやむくみも起きにくいとわかってきました。
では、どうやって、体を柔らかくすればいい？　その答えがストレッチです。

ダイエットのみならず、不調の解消にも最適。凝りや冷えなどにも効くツボ押し経絡ストレッチや、
リラックスに効果がある「ブリージングストレッチ」などまで収録。これ一冊で体も心もすぐ元気になります。

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